Aromaterapi Sinüs Enfeksiyonu Tedavisinde Nasıl Kullanılır?

Ortak yazar: Zora Degrandpre, ND

Sinüs derdin varsa bunun çözümü için bir eczaneye koşmak ya da doktora gitmek yerine sinüs enfeksiyonunu uçucu yağlarla tedavi etmeyi dene. Sinüs enfeksiyonu (sinüzit), tedavi etmesi zor bir durum olabilir, mesela antibiyotikler sinüslere pek etki etmez. Ama aromaterapi (koku tedavisi), yağları burnuna çektiğinde onların sinüs boşluğuna nüfuz etmesini sağladığı için çok etkili bir tedavi olabilir. Çeşitli teknikler arasından sana en iyi geleni bulana kadar birçoğunu deneyebilirsin. Daha ne olduğunu anlamadan çok daha kolay nefes almaya başlayacaksın.

Makalenin 1.Yöntemi:
Aromaterapiyi Kullanmaya Hazırlanmak

  1. 1
    Sinüs enfeksiyonuna ait belirtilerin farkında ol. Ateş, ağız kokusu, diş ağrısı ve yorgunluk sinüzitin belirtileridir. Viral enfeksiyon ya da alerjin varsa şeffaf bir akıntı fark edebilirsin. Veyahut bakteriyel bir enfeksiyon ya da mantar enfeksiyonu varsa yeşilimsi, bulanık bir akıntı fark edebilirsin.[1]
    • İlaçla tedavi; reçeteli antibiyotikleri, antiviral ilaçları, fenilefrin içeren burun spreylerini ya da oral dekonjestanları içerebilir. Bunların çoğu üç günden fazla kullanılmamalıdır. Ayrıca bunların yan etkileri olabilir.[2]
  2. 2
    Çok su iç. Günde en az altı bardak su içmeye çalış. Bu, akıntının sulu ve daha akışkan olmasını sağlar bu sayede akıntı daha kolay akar. Boğazından aşağı akarsa endişelenme. Bu durum seni rahatsız edebilir ama bedenin midene giden mukusla ilgilenecektir.
    • Süt ürünleri içmek, mukusu yoğunlaştırabilir. Bu da akıntının akmasını zorlaştırır. Bu nedenle süt ürünleri içmekten kaçın. Sinüsleri tahriş edebileceğinden içki içmekten de kaçınmalısın.[3]
  3. 3
    Uçucu bir yağ seç. Tercihen, yağın saflığını garanti edebilecek tanınmış bir şirketin ürünü olan ve organik özellikli uçucu bir yağ seç.[4] Sevdiğin bir kokuyu seçmekle başlayabilirsin. Burada listelenen tüm yağlar antienflamatuvar özelliğe sahip olup sinüslerin şişmesini azaltır. Sana en uygun karışımı oluşturmak için yağları karıştırabilirsin. Yağları karıştırırken tek yapman gereken her birini eşit miktarda damlatmak.
    • Okaliptus
    • Mentol
    • Lavanta
    • Fesleğen
    • Keklik otu
    • Biberiye
    • Nane
    • Çay ağacı
    • Itır
    • Çam
    • Karanfil
    • Limon
    • Papatya
    Reklam

Makalenin 2.Yöntemi:
Aromaterapi Tekniklerini Kullanmak

  1. 1
    Burun çaydanlığı (neti pot) kullanarak sinüslerini yıka. Uçucu yağlarla bir solüsyon hazırla. Burun çaydanlığına bu sıvıyı ekle. Lavaboya doğru eğil, kafanı bir yana çevir. Kafan yana yatmış hâldeyken solüsyonu burun deliğinin üst kısmından içeri doğru yavaşça dök. Bunu yaparken ağzından nefes almayı unutma. Solüsyon, diğer burun deliğinden akacaktır. Diğer burun deliğinden aynı işlemi tekrarla.[5]
    • Bir solüsyon hazırlamak için, seçtiğin yağlardan 9 veya 10 damladan fazla olmamak şartıyla, eşit miktarda damlat. Bir kâseye bir buçuk bardak ılık saf suyu (çok sıcak değil, hassas burun dokusunu yakmayacak düzeyde) ve altı yemek kaşığı ince öğütülmüş işlenmemiş deniz tuzunu ekle. Tuz, suyun içinde çözünene kadar solüsyonu karıştır. Saf su kullandığından emin ol, aksi takdirde enfeksiyon riski doğabilir.[6] Uçucu yağları ekle ve iyice karıştır.
  2. 2
    Hava nemlendirici kullan. Hava nemlendiricilerin birçok çeşidi vardır ama hepsinin işlevi uçucu yağları havaya dağıtarak bunları solumanı sağlamaktır. Hava nemlendiricinin ambalajındaki talimatları uygula. Yağlarını seç ya da kendine özgü bir karışım oluştur. Yarım bardak suya en fazla 3-5 damla uçucu yağ damlat. Sinüs enfeksiyonu olanlar hava nemlendiriciye olabildiğince yakın bir konuma oturmalı ve derin nefes almalıdır.[7]
    • Eğer ailende birden fazla kişide sinüs enfeksiyonu varsa bu yöntem oldukça faydalı olabilir.
  3. 3
    Uçucu yağları soluyarak içine çek. Saf suyu ya da çeşme suyunu kaynat ve kaynayan suyun yaklaşık 50 mililitresini ısıya dayanıklı bir kâseye dök. 8 ila 10 damla uçucu yağ damlatıp sıvıyı karıştır. Bu yöntemi, uçucu yağlar yerine yemeklerde kullanılan otlardan faydalanarak farklı bir şekilde uygulayabilirsin. Kâseye 2 çorba kaşığı keklikotu ve 2 çorba kaşığı fesleğen ekle. Başının üstüne bir havlu ört, kâseye eğil, burnunla ve ağzınla buharı solu. Buhar yükseldiği sürece bunu yap.
    • Su soğuduğunda suyu tekrar ısıtarak bu işlemi istediğin kadar tekrarlayabilirsin. Tüm su buharlaşana kadar aynı solüsyonu tekrar ve tekrar kullanabilirsin.
  4. 4
    Yıkanırken uçucu yağları kullan. Yıkandığın suya, seçtiğin bir yağdan ya da yağ karışımından 12 ila 15 damla damlat. Suyu dayanabileceğin ve rahat hissedeceğin bir ısıda olacak şekilde ayarla ve küvetin içinde istediğin kadar dur.
  5. 5
    Basınç noktalarını uçucu yağ karışımıyla ov. Uçucu yağı, taşıyıcı yağ kullanarak seyrelt, daha sonra yüzündeki çeşitli basınç noktalarını bu seyreltilmiş yağ ile ov. Bu basınç noktaları burun deliklerinin yanında, burnun orta kısmının altında, şakaklarda, kaşların başlangıç kısımlarında ve alın boyunca yer alır. Yüzüne küçük, sıcak bir havlu ört ve havlu soğuyana kadar onu yüzünde tut. İstediğin takdirde bu işlemi tekrarla.[8]
    • Yağı gözlerinle temas etmeyecek şekilde dikkatlice uygula.
    Reklam

İhtiyacın Olan Şeyler

  • burun çaydanlığı (neti pot)
  • sıcak su
  • ince öğütülmüş deniz tuzu
  • uçucu yağlar
  • hava nemlendirici
  • kâse veya bardak
  • havlu
  • küçük havlu

İpuçları

  • Dinlenebildiğin kadar dinlen.
  • Eğer ateşin çıkmaya başlarsa, 4-5 günden sonra hâlâ bir rahatlama hissetmezsen, yüzünde şişkinlik oluşursa, ağrın artarsa ya da hiçbir sebep yokken ağız kokun olursa bir doktordan randevu almalısın.
Reklam

Uyarılar

  • Eğer kullanacağın yağ, hassas olduğun bir bitkinin yağıysa listedeki yağlardan başka bir tane seç. Bunların hepsi sinüs enfeksiyonunun tedavisinde etkilidir.
  • Çok sık olmasa da bazı uçucu yağlar bazı insanlarda iyi bir etki göstermeyebilir. Önce yağı test et. Herhangi bir yağı kullanmadan önce bir yemek kaşığı ılık suya bu yağdan bir damla ekle. Karıştır ve buharı hafifçe içine çek. Bileğine bir damla sür ve 1 saat bekle. Eğer bedenin bir reaksiyon vermezse seçtiğin yöntemle devam et.
  • Eğer bedenin reaksiyon verirse (burun rahatsızlıkları, gözlerde aşırı sulanma, deride döküntü, herhangi bir bulantı vb.) başka bir uçucu yağ seçip testi tekrarla.
  • Burun çaydanlığını 3 haftadan fazla kullanma. Eğer hâlâ sinüs rahatsızlığı çekiyorsan doktora görün. Bu durum, altta yatan başka problemlere işaret ediyor olabilir.[9]
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Naturopati Doktoru
Zora Degrandpre, ND bu makalenin ortak yazarıdır. Dr. Zora Degrandpre Washington’da lisanslı bir Naturopati Doktoru’dur. Naturopati doktorluk derecesini Ulusal Doğal Tıp Fakültesi’nden 2007 yılında almıştır.
Kategoriler: Sağlık

Bu makale işine yaradı mı?

Evet
Hayır
Reklam