Aşırı Âdet Kanaması Doğal Yollarla Nasıl Durdurulur?

Ortak yazar: Zora Degrandpre, ND

Aşırı âdet kanamasının (menoraji) günlük hayatın üzerinde büyük ölçüde etkisi olabilir. Sağlığını, aktivitelerini, duygularını ve sosyal yaşamını etkileyebilir. Neyse ki, aşırı âdet kanamasını evde uygulanan ya da alternatif tedavilerle rahatlatabilirsin. Ayrıca bazı bitkilerin kanamayı durdurma özelliği vardır ve bu bitkiler dengesiz hormon seviyelerini ya da aşırı âdet kanamasını düzenlemeye yardım edebilir. Benzer şekilde vitamin ve besin alımını artırmak için beslenmende değişiklikler yapabilirsin. Ancak günlük hayatını engelleyen aşırı kanamalar ve ağır âdet dönemleri için ve ayrıca bitkisel tedavilere başlamadan önce bir doktora görünmelisin.

Makalenin 1.Yöntemi:
Evde Uygulanan ya da Alternatif Tedavilerden Faydalanmak

  1. 1
    Kan akışını azaltmak için buz torbası uygula. Karnına buz torbası koyarak kanamayı azaltabilirsin. Ayrıca ağrıyı ve şişkinliği de geçirebilirsin.[1]
    • Soğuk uygulamak kan damarlarının daralmasına sebep olarak kan kaybını azaltabilir.[2]
    • Belirtiler devam ettiği takdirde buz torbasını iki-dört saat sonra tekrar uygula.[3]
    • Çok soğuksa ya da cildin uyuşuyorsa buz torbasını kaldır.[4]

    İpucu: Buz torbasını bir havluya veya tişörte sarıp 20 dakikadan fazla olmamak üzere karnına koy.[5]

  2. 2
    Steroid olmayan antienflamatuvar ağrı kesici al. Aşırı kanama yaşıyorsan reçetesiz, steroid olmayan antienflamatuvar ağrı kesici kullan. Bu, kan akışını azaltabileceği gibi ağrıyı da geçirir.[6]
    • İlacın üzerinde yazan dozaj talimatlarını uygula.
    • Steroid olmayan antienflamatuvar ilaçları eczanelerden ve sağlık ürünleri satan bazı mağazalardan satın alabilirsin.
  3. 3
    Akupunktur ya da akupresür (iğnesiz akupunktur) yaptırmayı düşün. Bazı çalışmalar akupunkturun veya iğnesiz akupunkturun kaslara ve beyine, âdet döngüsünü kontrol eden kimyasallar salarak menorajiyi iyileştirebileceği göstermiştir. Aşırı kanamayı geçirmek için sertifikalı bir uzmandan randevu al.[7]
    • İğnesiz akupunktur, sırtına ve rahme giden kan akışının artırılmasına yardımcı olarak krampları geçirebilir.[8]
    • Bir araştırmada iğnesiz akupunkturun ya da akupunkturun hormonları dengelediği, dolayısıyla hormonsal değişiklikleri ve âdet ağrısını geçirebileceği belirtilmiştir.[9]
    Reklam

Makalenin 2.Yöntemi:
Bitkisel Tedavileri Denemek

  1. 1
    Hamile olma olasılığın varsa ya da bebek emzirmiyorsan bitkisel tedavileri kullanmaktan kaçın. Şu an aşırı âdet kanaması geçiriyorsan hamilelik kaygın olmamalıdır. Ancak hamile olabileceğini düşünüyorsan bitkisel tedavileri kullanma, çünkü bitkiler hormon seviyelerini etkileyebilir. Aynı şekilde çocuk emziriyorsan süt ile bebeğine de geçebileceği için bitkileri kullanmamalısın.[10]

    Uyarı: Hamilelik veya emzirme döneminde bilhassa karayılan otu, aslanpençesi, hayıt ve böğürtlen yaprağı kullanmamalısın.[11][12] Demir ve magnezyum takviyesi kullanmadan önce de doktora danış.[13]

  2. 2
    Aslanpençesi çayı iç. Aslanpençesi âdetle ilgili sorunlarda sıklıkla kullanılan bir ottur. Aşırı âdet kan akışını azaltmak için aslanpençesi otunun çayını iç.[14]
    • Aslanpençesi, alchemilla vulgaris ya da “kadın otu” olarak da bilinir.[15]
    • Bu otun yaprağı ilaç yapımında kullanılmaktadır ve güçlü kasılma (kas kasılması), pıhtılaştırma (kan pıhtılaşması) ve kan durdurucu (kan damarı kasılması) etkileri vardır.[16] Bu özellikler kanamanın normal seviyelere gelmesinde yardımcı olabilir.
    • Aslanpençesi çayı yapmak için yaklaşık otuz gram kuru aslanpençesi yaprağını yarım litre kaynayan suyun içinde demle.[17]
    • Belirtiler geçene kadar günde üç kere bu çaydan iç.[18]
    • Aslanpençesini aktarlarda, sağlık ürünleri ve alternatif tıp ürünleri satan yerlerde bulabilirsin.
  3. 3
    Hızlı bir rahatlama için çobançantası dene. Çobançantası kan akışını kısıtlayabilen bir ottur. Aşırı kanamayı azaltmak için çobançantası kullanmayı dene.[19]
    • Capsella bursa pastoris (bitkisel adı) olarak da bilinir.
    • Çobançantası çayını sağlık ürünleri satan mağazalardan, özel çaylar satan yerlerden veya İnternet’ten satın alabilirsin. Günde iki bardak içmeye çalış.
    • Bu ot, doğum sonrası kanamada da işe yarayabilir.
  4. 4
    Hormonlarını dengelemek için hayıt kullan. Hayıt, progesteron üretimini tetikleyebilen bir ottur. Hormonlarını dengelemek ve aşırı âdet kanamasını durdurmak için hayıt kullan.[20]
    • Hayıt, vitex agnus castus (bilimsel adı) ya da namus ağacı (chaste tree) olarak da bilinir.[21]
    • Hayıt, kadınlardaki hormon döngüsünü dengeleyerek hormonların normal seviyeye gelmesini sağlar. Yüksek miktarda progesteron salınımını artırır ve östrojen salınımını engeller. Bu sayede rahim kanaması azaltılabilr.[22]
    • Aşırı kanama olan zamanlarda günde 4 ila 6 mg hayıt ekstraktı kullanmaya çalış.[23]
  5. 5
    Tarçın karışımı tüket. Yemeklerde kullanılabilen tarçın aynı zamanda yaygın olarak bilinen, aşırı kanamayı azaltabilen bir baharattır. Yediklerine daha fazla tarçın ekle ya da rahmi yatıştırması ve aşırı kanamayı durdurması için tek başına tüket.[24]
    • Tarçının kan durdurucu özelliği vardır, yani kan damarlarını kapatmada ve aşırı kanamayı durdurmada yardımcı olabilir.[25]
    • Bir bardak sıcak suyun içine üç tatlı kaşığı toz tarçın ekleyip karıştır ve kanama normal düzeye gelene kadar her otuz dakikada bir bunu iç.[26]
    • Tarçını yediklerine kattığında da aşırı kan akışı azalabilir.
    • Karışımı hazırlarken yalnızca toz tarçın kullan. Tarçın yağı mide bulantısına, kusmaya ve hatta böbrek hasarına sebep olabilir.[27]
    • Toz tarçını birçok markette bulabilirsin.
  6. 6
    Rahim kaslarını gevşetmek için kırmızı böğürtlen yaprağı kullan. Kırmızı böğürtlen, tarçınla benzer olarak rahim kaslarını gevşetebilecek bitki kökenli kimyasallar içerir. Aşırı âdet kanamasını azaltmak için kırmızı böğürtlen yapraklarından çay hazırla.[28]
    • İnsanlar üzerinde yapılan herhangi bir çalışma mevcut olmasa da hayvanlar üzerinde yapılan bazı çalışmalarda böğürtlen yaprağının kas gevşetici etkisi olduğu gösterilmiştir.[29]
    • 170 g (2 bardak) böğürtlen yaprağını yıka ve yarım litre suya (yaklaşık 2 bardak) koyup kaynat.[30] Arkana yaslan ve günde maksimum üç kere olmak üzere çayını iç.[31]
  7. 7
    Karayılan otu veya sabin ardıcı denemeyi düşün. Bu homeopatik tedaviler menorajinin belirtilerini gidermede yardımcı olabilir. Çalışmalarda karayılan otunun (cimicifuga racemosa) östrojen ve progesteron seviyelerini düzenleyebildiği gösterilmiştir.[32] Sabin ardıcı menorajinin şiddetini ve süresini azaltabilir.[33]
    • Birden fazla dozlara bölünmüş olarak günde 40-200 miligram kurutulmuş karayılan otu deneyebilirsin. Ayrıca %60’lık (1:10) etanol tentürden 0.4-2 mililitre ya da günde bir ila iki bardak çay içmeyi deneyebilirsin.
    • Sabin ardıcını tablet şeklinde bulabilirsin. Şişenin üzerinde yazan dozaj bilgisini uygula.
    Reklam

Makalenin 3.Yöntemi:
Beslenme Biçimini Değiştirmek

  1. 1
    Sağlıklı ve dengeli beslen. Sağlıklı kalmanı sağlayacak besinleri tüketmen gerekir. Sağlıklı, besleyiciliği yüksek gıdalar yiyerek âdet döngünün düzenli olmasını ve dolayısıyla da aşırı kanama olmamasını sağlayabilirsin.[34]
    • Sert kabuklu yemişler gibi proteinler, koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi demir açısından zengin yiyecekler, kalsiyum almak için yoğurt veya peynir gibi süt ürünleri başta olmak üzere, sağlıklı ve besleyiciliği yüksek yiyecekler seç.[35]
    • Akdeniz beslenme biçimini uygulamak isteyebilirsin. Bu beslenme biçiminde sağlıklı gıda birleşimleri mevcuttur; meyveler, sebzeler, balık, et ve tam tahıllar tüketilir. Hayvansal yağ açısından düşüktür ama balık yağı ve bitkisel yağlar açısından yüksektir. Bazı çalışmalarda bu beslenme biçiminin âdet döngüsünü düzenleyebileceği gösterilmiştir.[36]
    • Menorajiyi geçirmek için zeytin ve keten tohumu gibi sağlıklı yağlar ve tohumlar tüketmeyi düşün.[37]
  2. 2
    Krampları azaltmak için B vitamini kullan. Taze fasulyede yüksek miktarda lif vardır ve taze fasulye B vitamini açısından zengindir. Dolayısıyla taze fasulye karın kramplarını önleyebilir.
    • B vitaminleri, karaciğerdeki aşırı östrojenin dönüştürülebilmesi için gerekli olan önemli bileşenlerdir.[38]
    • Ayrıca prostaglandinlerin (düzenleme enzimleri) sentezini artırır. Prostaglandinler anormal kan pıhtılarının azaltılması için gerekli bileşenlerdir.[39]
    • Demir, B vitamini, lif ve protein takviyeli ekmekleri ve tahılları tercih et.[40]
    • Taze fasulye gibi sebzeler B vitamini içerir.[41]
  3. 3
    Pıhtılaşmayı artırmak için demir ve C vitamini açısından zengin gıdaları beslenme biçimine dâhil et. Demir, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda önemli rol oynar ve demir eksikliği aşırı kanamaya sebep olan kansızlığa neden olabilir.[42] Demir ve C vitamini bir diğerinin etkisini artırabilir. Etkili bir demir emilimi için C vitamini gereklidir. Menorajiyi geçirmek için hem demir hem de C vitamini içerek yiyecekleri beslenmene dâhil et.[43]
    • Demir, kalsiyum ve C vitamini almak için brokoli, lahana, tatlı patates ve ıspanak gibi sebzeler ye.[44]
    • C vitamini almak için portakal ve çilek gibi meyveler ye. Kuru erik ve kuru kayısı iyi birer demir kaynağıdır.
  4. 4
    Östrojeni azaltmak için magnezyum alımını artır. Magnezyum, progesteron ve östrojen gibi kadınsal hormonları dengeleyen çok önemli bir mineraldir. Magnezyum alımını artırdığında hormonların düzelmesini ve aşırı kanamanın azalmasını sağlayabilirsin.[45]
    • Magnezyum konsantrasyonu düşünce östrojen seviyesi artar ve bu da aşırı kanamaya sebep olur.[46]
    • Yoğun bitter çikolata iyi bir magnezyum kaynağıdır.
  5. 5
    Demir takviyeleri kullan. Kansızlığın varsa demir takviyeleri kullanmayı deneyebilirsin. Bu sadece kansızlığı tedavi etmez aynı zamanda âdet dönemindeki kan akışını da azaltabilir.[47]
    • Demir takviyesi kullanırken ambalaj üzerindeki talimatları uygula.
    • Demir takviyelerini birçok eczanede ve sağlık ürünleri satan yerlerde bulabilirsin.
    Reklam

Makalenin 4.Yöntemi:
Ne Zaman Tıbbi Tedaviye Başvuracağını Bilmek

  1. 1
    Bitkileri kullanmadan ya da bitkisel tedaviyi denemeden önce doktorunla görüş. Bazı bitkiler, özellikle de ilaç kullanıyorsan ya da bir sağlık problemin varsa sana uygun olmayabilir. Doktorun bitkileri kullanmanın risklerini ve faydalarını ve ayrıca senin için hangi bitkilerin uygun olabileceğini anlamanda yardımcı olabilir.[48]
    • Bu hem bitkisel takviyeler hem de bitki çayları için geçerlidir.

    İpucu: Muhtemelen bir sorun yoktur, endişelenme. Ancak konu sağlığın olduğunda dikkatli olmak en iyisidir.

  2. 2
    Aşırı ya da anormal kanaman varsa hemen doktora görün. 2 saat ya da daha fazla süre boyunca saatte bir ped ya da tampon değiştirmek zorunda kalıyorsan kanaman çok ağır olarak nitelendirilir. Aynı şekilde âdet dönemleri arasında, normalden farklı ya da menopozdan sonra görülen kanamalar da anormal sayılır. Bu belirtiler bir şeyin yanlış gittiğini gösterir. Bu nedenle doğru tedaviyi görmek için bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmek en doğrusudur.[49]
    • Aynı gün randevu almak için doktorunu ara ya da acil servise git.
  3. 3
    Ağır âdet dönemleri hayatını engelliyorsa doktorunla görüş. Ağır ya da uzun âdet kanamaları hayatını normal bir âdet döneminde olduğundan daha fazla etkileyebilir. Kendini lavaboya daha sık giderken, daha kötü kramplarla baş etmeye çalışırken ya da âdet döneminle uğraşman gerektiği için hoşlandığın şeyleri yapmayıp, atlarken bulabilirsin. Sende de durum böyleyse doktorun rahatlaman için yardımcı olabilir.[50]
    • İşe yarayan bir tedavi sunabilmek için doktorun sendeki belirtilere neyin sebep olduğunu anlamaya çalışacaktır.
  4. 4
    Belirtilerinin nedenini saptayabilmesi için doktorun bazı testler yapacaktır. Doktorun ilk önce muhtemelen hormon, tiroid ve demir seviyelerini kontrol edebilmek için tam kan sayımı yapmak isteyecektir. Daha sonra ise büyük olasılıkla bir enfeksiyon, iltihap ya da anormal hücreler olup olmadığını anlamak için pap smear testi yapmak isteyecektir. Doktorunun şüphelendiği nedene bağlı olarak, endometriyal biyopsi yapılmasını ya da bir ultrason çekilmesini isteyebilir.[51] Bu testler doktorunun aşağıdaki durumlardan hangisinin senin ağır âdet dönemlerine neden olduğunu anlamasını sağlayacaktır:[52]
    • Hormon dengesizliği
    • Rahim fibroidi
    • Rahim içi araç (RİA) yan etkileri
    • Yumurtalık işlev bozukluğu
    • Polip
    • Endometriyoz
    • Hamilelik komplikasyonları
    • Kanama bozukluğu
    • Belirli ilaçlar
    • Kanser
  5. 5
    Doğal tedaviler yardımcı olmuyorsa doktoruna tedavi seçeneklerini sor. Ağır âdet dönemlerinin birçok farklı sebebi olabileceği için tüm tedavi seçenekleri herkeste işe yaramayabilir. Doğal tedaviler belirtilerini hafifletmediyse doktorunla tıbbi tedavileri görüşmek isteyebilirsin. Ağır geçen âdet dönemlerinin sebebine bağlı olarak ilaç tedavisi ya da tıbbi işlemler senin için çözüm olabilir. Kullanılan tedavi yöntemlerinden bazıları şunlardır:
    • Kan kaybını azaltmak için âdet dönemlerinde traneksamid asit alınabilir.
    • Doğum kontrol hapları âdet dönemlerini düzenleyebilir ve kan akışını azaltabilir.
    • Oral progesteron horman seviyelerini dengeleyebilir.
    • Hormonal RİA'lar rahim duvarını inceltebilir ve kan akışını azaltabilir.
    • Dilatasyon ve Küretaj (D&C) doktorun rahim duvarını inceltmek üzere kazıması işlemidir ve âdet kanamanı azaltabilir.
    • Uterin arter embolizasyonu fibroidlerin küçülmesi için onlara giden kan akışının kesilmesi işlemidir.
    • Miyomektomi doktorun ağır âdet dönemlerine neden olan fiboridleri çıkarması işlemidir.
    • Histerektomi doktorun rahim ağzı ve rahmi çıkardığı ve böylece âdet dönemlerini sona erdiren bir operasyondur. Ancak kalıcı bir kısırlığa da neden olacağı için, tıbbi olarak zorunlu olmadığı ya da sen tercih etmediğin sürece doktor tavsiye etmeyecektir.
    Reklam

İpuçları

  • Tiroid yetmezliği hastalığı menorajinin yaygın bilinen bir nedenidir. Aşırı âdet kanaması yaşıyorsan altta yatan sebebi tespit edebilmek için doktora danış.
  • Doğum kontrol hapı kullanmak dışında âdeti tamamen durdurmanın başka bir yolu yoktur ama doğum kontrol hapı âdeti rahatlatacaktır.
  • Bitkisel tedavilerin herkesi aynı şekilde etkilemeyeceğini unutma. Seni rahatlatabilir de ancak, bitkisel tedavilerin sende işe yarayacağının bir garantisi yoktur.
Reklam

Uyarılar

  • Karaciğer rahatsızlığın varsa karayılan otu, aslanpençesi, hayıt kullanmamak en iyisidir, çünkü bunlar karaciğeri etkileyebilir. Hangi bitkileri kullanmanın güvenli olduğunu anlaman konusunda doktorun sana yardımcı olabilir.
  • Eğer, göğüs kanseri ya da endometriyoz gibi zaten belirli hormon hassasiyeti durumları konusunda yüksek risk altındaysan hormonları etkileyen bitkisel tedaviler senin için uygun olmayabilir. Örneğin karayılan otu, hayıt ve böğürtlen yaprağından kaçınmalısın. Ayrıca herhangi bir bitkisel tedavi almadan önce her zaman doktorunla görüş.
  • Çok fazla demir tüketmenin zararlı yan etkileri olabilir. Bu nedenle doktorundan onay almadan demir takviyesi alma.
Reklam

Bu wikiHow makalesi hakkında

Naturopati Doktoru
Zora Degrandpre, ND bu makalenin ortak yazarıdır. Dr. Zora Degrandpre Washington’da lisanslı bir Naturopati Doktoru’dur. Naturopati doktorluk derecesini Ulusal Doğal Tıp Fakültesi’nden 2007 yılında almıştır.
Kategoriler: Sağlık
  1. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/herbs-and-pregnancy/
  2. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-309-RED%20RASPBERRY.aspx?activeIngredientId=309&activeIngredientName=RED%20RASPBERRY
  3. http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-654-ALCHEMILLA.aspx?activeIngredientId=654&activeIngredientName=ALCHEMILLA
  4. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/magnesium-supplement-oral-route-parenteral-route/before-using/drg-20070730
  5. http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
  6. http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
  7. http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
  8. http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
  9. http://health.in4mnation.com/ladys-mantle-benefits-alchemilla-vulgaris/
  10. http://www.herballegacy.com/Ray_Dosages.html
  11. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
  12. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
  13. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
  14. http://www.aafp.org/afp/2005/0901/p821.html
  15. http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
  16. http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
  17. http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
  18. http://fibroidnaturaltreatment.com/herbs-to-stop-heavy-bleeding-with-fibroids-the-case-for-cinnamon/
  19. http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
  20. http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
  21. http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
  22. http://www.theperiodvitamin.com/red-raspberry-for-pms.html
  23. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  24. http://www.biogetica.com/how-to-find-natural-menorrhagia-medicine-treatments-cures
  25. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  26. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  27. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  28. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  29. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  30. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  31. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  32. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  33. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  34. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  35. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  36. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  37. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2077876/
  38. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/basics/treatment/con-20021959
  39. https://www.healthywomen.org/content/article/heavy-menstrual-bleeding-symptoms-and-treatment
  40. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829
  41. https://www.nhs.uk/conditions/heavy-periods/treatment/
  42. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/diagnosis-treatment/drc-20352834
  43. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/symptoms-causes/syc-20352829

Bu makale işine yaradı mı?

Evet
Hayır
Reklam